学校运动队

上海德国学校设有种类丰富的校队，活跃于各类体育项目中。这些校队不仅让学生们有机会进一步提升体育技能、培养团队精神，还能积累宝贵的比赛经验。在此过程中，学校既重视体育运动的乐趣，也重视竞技水平的提升。

七项团体运动

从学前班开始，足球训练便参照德国多特蒙德足球俱乐部的成功模式展开——包括适合不同年龄段的比赛训练、团队精神以及参加国际联赛。

我们的“DSS Sting Rays”队由不同年龄段的队员组成，按水平分组进行训练，并积极参加上海及跨地区赛事，并取得优异成绩。

从小学到中学，100多名年轻的体操队员练习跳跃、旋转和平衡动作，并在精彩激烈的比赛中展示自己的技艺。

我们的男女篮球队在知名篮球俱乐部FALCONS的指导下开展训练，并参加SISAC Cup、PASCH Cup等赛事。

全力以赴，凝聚团队精神：我们的排球队在SISAC联赛及其他各类赛事中，以技术、战术和热情，充分展现了他们的实力！

每周有70多名学生参加羽毛球兴趣小组的训练——为单打、双打和混双比赛做好了准备！

每周约有60名儿童一起训练，提升技术和反应速度，为精彩激烈的比赛做准备。

无论小学还是中学，我们约180人的“DSS Sting Rays”游泳队在长期合作伙伴Multisport的协助下开展训练。每学年，游泳队都会参加约10场分级赛事（ESC/SSL），比赛场地包括我们自己的游泳馆以及上海其他学校，并与各国际学校的队伍同场较量。

在我们这里，游泳队员按混龄方式分为两支队伍训练。SSL队水平为中高级，每年参加约五场校际比赛。ESC队面向初学者和进阶学员，每年参加四轮ESC系列赛事。训练频率为每周两到三次。“发展联盟”则为所有感兴趣的学生提供低门槛的入门机会。

从1年级到12年级，约100名学生每周两次在按年龄和水平划分的小组中训练，合作方同样是我们的伙伴Multisport。训练内容包括跳跃、旋转和平衡练习，并提升力量、柔韧性与协调性，为完成包含分腿跳、单臂侧手翻、倒立以及劈叉等元素的成套动作打下基础。

在与上海的国际学校的常规赛事以及跨地区比赛中——例如在北京德国使馆学校举办的比赛——我们的体操队会参加不同项目和不同难度级别的角逐，并由专业评委评分，包括自由体操、高低杠、平衡木和跳马等项目。

在上海德国学校，篮球队在我们的合作伙伴——中国知名篮球俱乐部之一FALCONS的指导下开展训练。训练每周一至两次。我们的男、女篮球队除了参加上海的SISAC杯赛，也参加联赛以外的赛事。年度亮点之一便是PASCH杯。

“PASCH倡议”在全球拥有2000多所学校，涵盖德国海外学校以及将德语作为外语进行教学、并与德国保持紧密联系的学校。PASCH杯期间，来自上海及周边地区学校的约20支队伍展开角逐。活动内容包括交流互动、专业篮球训练和精彩赛事！

无论是在SISAC联赛还是联赛以外的比赛中，我们的男女排球队都全力以赴，展现出真正的团队精神。排球队每周训练一次，重点提升技术和战术，并朝着共同目标努力——不断进步，变得更好。

来自小学和中学的70多名学生每周训练一次，通过单打、双打和混双比赛，逐步提升技术水平、培养团队精神并积累赛事经验。

我们的乒乓球队正在不断壮大——目前已有来自小学和中学的约60名学生加入。大家每周共同训练一次，提升技术、反应能力和团队精神，并为进一步迈向专业赛事水平做好准备。